탈모는 유전적 요인 외에도 잘못된 생활습관이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 초기에 생활습관을 개선하면 탈모를 예방하거나 지연시키는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 탈모 예방에 효과적인 생활습관들을 소개하겠습니다. 작은 변화가 모발 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 줄 수 있는지 함께 알아보세요!1. 건강한 식단 유지하기모발은 단백질로 구성되어 있어, 영양소의 균형을 맞추는 것이 탈모 예방에 매우 중요합니다.단백질 섭취머리카락의 주성분인 케라틴을 형성하는 데 단백질이 필수입니다. 계란, 콩, 닭가슴살 같은 고단백 식품을 충분히 섭취해 보세요.비타민과 미네랄비타민 B(특히 B7, 비오틴), 철분, 아연 등은 모발 성장과 두피 건강에 중요한 역할을 합니다. 잎채소, 견과류, 해산물 등을 식단에 포함시키..