탈모 예방과 모발 건강에 중요한 역할을 하는 것은 바로 식단입니다. 탈모는 다양한 원인으로 발생하지만, 올바른 영양소를 섭취하면 모발을 더욱 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 오늘은 탈모 예방에 좋은 영양소와 이를 풍부하게 함유한 식품들을 소개하겠습니다. 건강한 모발을 위한 식단을 지금부터 체크해보세요!1. 비오틴(B7) – 모발 성장과 강화를 위한 필수 비타민비오틴은 모발과 손톱 건강에 중요한 역할을 하는 비타민으로, 결핍 시 모발이 쉽게 부러지고 약해질 수 있습니다. 비오틴은 케라틴 생성을 돕고, 모발을 두껍고 강하게 유지하는 데 기여합니다.비오틴이 풍부한 식품계란 노른자: 비오틴과 단백질이 풍부하여 모발 건강에 도움이 됩니다.견과류 (특히 아몬드, 호두): 단백질과 비오틴이 포함되어 있으며, 두피 건강..